ピラティスで健康的な体が手に入る

ピラティスで健康的な体が手に入る

マシンピラティス専門スタジオでは、ピラティスを受けられます。

ピラティスは、コアトレーニングと体の歪みの矯正を目的としたエクササイズで、太らない体作りや肩こり、腰痛の改善、美しい姿勢の取得が行えます。

更には、成長ホルモンの分泌促進が行われ、ストレスも解消でき、免疫力も向上するため、病気にもかかりづらくなります。

このエクササイズは、解剖学をベースとした医学的アプローチとダンサー育成のノウハウが融合されていて、骨や筋肉を理論的に分析し、個人に合った解決策を見いだして指導してもらえます。

また、マシンを導入することで、サポートしなければならない部位を安定させ、本来意識しなければならない細かいインナーマッスルの動きに集中しやすい環境を作ってくれます。

このスタジオでは、6人から8人の少人数制のレッスンとなっていますので、インストラクターから的確な指導を受けられ、有意義なエクササイズが行えます。

プライベートレッスン専用の設備も用意されています。